Lessen

We zijn genoodzaakt om alle Corona regels zeer strikt op te volgen. Iedereen mag vanaf 1 juli 2020 weer contact maken, maar het liefst zoveel mogelijk met een vaste trainingspartner. Onzeker over de regels? Blijf op afstand en stel je vraag aan de instructeur. Volg ten alle tijden de instructies op van de instructeur(s) en assistent(en).

DE REGELS!

• voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop
• blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
• blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD);
• blijf thuis als je het nieuwe coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest), blijf minimaal zeven dagen thuis na de uitslag van de test;
• blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
• ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
houd voor en na de les anderhalve meter (twee armlengtes) afstand van ieder andere persoon buiten jouw huishouden, uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar;
• hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie;
• douche thuis en niet op de sportlocatie;
• schud geen handen;
• kom niet eerder dan tien minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct na de les naar huis

Om het u makkelijk te maken hebben we alvast een voor-selectie voor u gemaakt, zodat u eenvoudig de les voor u kan zoeken.

Wilt u een proefles doen? Kijk dan bij voorkeur naar een Krav Maga (Starters) les. Bij deze lessen is een proefles altijd mogelijk en geheel gratis!

Hier vindt u onze lesroosters:
Algemeen rooster (Al onze lessen)
Rooster voor Kids (tot 16 jaar)
Rooster Enschede
Rooster Deventer
Rooster Hengelo (Overijssel)
Rooster Zutphen

Available Appointments on 24 september 2020

  07:50 – 08:201 space available
  08:20 – 08:501 space available
  08:50 – 09:201 space available
  09:20 – 09:501 space available
  09:50 – 10:201 space available
  10:20 – 10:501 space available
  10:50 – 11:201 space available
  11:20 – 11:501 space available
  11:50 – 12:201 space available
  12:20 – 12:501 space available
  12:50 – 13:201 space available